2020年1月11日星期六

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

最爱吃的,才是我们第一美食,这里也许就有你喜欢的“菜”。

大家好!欢迎来到村东哥厨房看美食。今日给大家带来款家庭版的“胡萝卜糯米饼”,营养健康,香甜软糯。

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

饼的做法简单快捷,特别适合早餐。早上吃上两个,香甜软糯的胡萝卜懦米饼,可让你一天开心甜美关。好了,废话不说,直接操作。

所用食材:面粉100克、糯米粉300克、胡萝3根、白糖15克、豆沙馅适量

一、食材准备:

1、胡萝卜去头去尾,洗净去掉外皮,切成小段下锅蒸熟。锅中蒸胡萝卜时间大约5今钟左右,。有时也按自家媒气量的大小,总之跟据情况自己掌握一下时间,只要蒸熟即可拿出。,放到小盆中,待微凉,用小勺压成胡萝卜泥。

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

2、准备300克糯米粉和100克食用面粉,今别倒入刚压完胡萝卜泥的盆中,再加入15克的白糖,应让该注汪意的是糖不能放太多,不然很容易糊掉。然后渐加凉水,一边加水一边搅拌,最后成大面絮状即可,再用手揉成软硬合适的光滑面团。

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

二、制做过程:

1、揉好的面团不用醒发,直接放在面板上搓成长条,再把长条分成等量分成挤子。

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

2、用手按扁,再在上放上上豆沙馅,用虎口收口成球状。当全部都做好后,我们再次撑心用手轻轻压扁,并向四周慢慢推压,最后形一成一个圆圆的小饼。这个过程重点:面板上不要放底面,最好倒上一点食用油,那样不会不沾板,而且出锅表面脆黄。

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

三、煎制过程:

电饼铛加热,达到预定温度,锅中涮上食用油。,喜欢吃脆的可多倒点食用油涮均,然后把每个小饼摆放锅中。2到3分钟后,翻到另外面继续煎制,待煎到两面都出现金黄色时,即可出锅装盘,想吃脆一点的可再重复上次一下操作过程。

营养健康的快手早餐饼,胡萝卜和糯米粉天生一对,补血又补气

一道家庭版“糯米胡萝卜饼”,总用时不到十分钟就做好了。表面金黄的它,内里香甜软糯。最适宜早餐,再配上一碗小米粥或者包面稀饭,不吃撑着放不下筷子。不过,这里东哥提醒,好吃也不要多吃,保证良好的饮食习惯,才是身体健康的起源,祝大家身体健康,事事如意。

本文由村东哥厨房美食原创,带你一起长知识!如对您有帮助,不妨点下关注。东哥愿每日与大家分享,家庭版的美食制作过程。如果您还有更好的做法和建议,欢迎留言评论区,谢谢大家!

没有评论:

发表评论